Mnogi ljudi se budu s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom života. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog emocija. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili pisanje razmišljanja u bilježni